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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 老把「我」掛嘴邊？ 研究：非自戀而是情緒困擾警訊

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▲老把「我」掛嘴邊的人，當心不是自戀，而是情緒困擾的警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

每個人或多或少都曾有經驗，遇到過總是把「我今天…」、「我可能…」、「我最近…」掛在嘴邊的朋友，但董氏基金會引用國外最新研究提醒，常把「我」掛在嘴邊，將話題不斷圍繞著「我」說個不停的人，這不是自戀，反而恐是情緒困擾的警訊，研究指出，這樣的人容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒。

這一篇2018年3月刊載於《每日科學》的研究，研究者來自美國和德國6個實驗室，針對逾4700人分析包含憂鬱和負面情緒的測量數據，以及個人使用以｢我｣為中心談話的書面或口頭測量數據。

研究顯示，每人每天平均會說1萬6000個字，其中約1400字是第一人稱單數代名詞，而那些有情緒困擾傾向的人每天用｢我｣、｢我的｣的次數高達2000次；且研究也發現經常使用｢我｣與負向情緒有關。

諮商心理師公會全聯會理事胡延薇表示，過去研究就發現，習慣把焦點放在自己身上的人，不見得會讓自己比較快樂，反而對發生在自己身上的挫折事件或負向情緒的記憶會比較深刻。

若過於專注在自己身上，胡延薇說，很可能產生以我為中心的談話，像是：為什麼我會這麼衰？為什麼只有我這麼慘？並連接到憂鬱、沮喪、焦慮等負向的情緒。

胡延薇提醒，當發現身邊的朋友聊天時容易以「我」為中心且出現「不快樂」的形容詞時，不要誤以為他是想引起注意，可能他正經歷著心理困境或情緒困擾，可以多給予傾聽及陪伴。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，這個研究凸顯了平常人際互動中、不經意的情況下可能傳達了需要被協助及支持的訊息，大量的談論自己，在「心理鎂光燈」效應影響下，只關注自身的處境，容易放大對事情的負向或無望感，接連帶來憂鬱、焦慮、緊張、憤怒、擔心、無望等負向情緒。

葉雅馨建議，除了談話中「我」這個警訊，若發現對方同時出現一些身體症狀，像是感冒反覆不好，身體原有的頭痛、胃痛等疼痛加劇等，都可能是求助的訊息，可給予更多的支持甚至言語上的肯定，或陪同對方尋找專業的支持管道。

照片來源：翻攝自Pixabay

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由何春木基金會與彰化市公所共同主辦的「人文台灣-作家與民俗技藝大師影片數位化」成果發表會，3日上午在彰化文學館隆重舉行，影片的主角計26位知名作家與11位民俗技藝大師，包括吳晟、楊翠、林武憲、康原、陳烽煙與董坐等6人出席，接受市長邱建富與基金會董事長何敏誠等人致敬！

▲人文台灣-作家與民俗技藝大師影片數位化成果發表會， 6位作家及民俗技藝大師與會接受市長邱建富與基金會董事長何敏誠等人致敬。（圖／記者陳雅芳攝，2017.11.3）

彰化除了「台灣新文學之父」賴和，您還認識哪些當代知名作家呢？想了解更多有關林亨泰、錦連、吳晟、潘榮禮等人的故事，即日起只要上網YouTube搜尋「何春木文教基金會」，就可欣賞到精彩影片。

何春木基金會董事長何敏誠指出，1998年起，該會用兩年時間製作「人文台灣」節目40多集，每集約30分鐘，於華視教育頻道以及中部縣市有線電視播出，獲得相當好評。如今已全部上傳YouTube，影片都加上字幕，上網可自行選擇華語或台語漢字字幕。

▲ 6位作家及民俗技藝大師與會接受市長邱建富與基金會董事長何敏誠等人致敬。（圖／記者陳雅芳攝，2017.11.3）

這些節目透過訪談形式，以作家親身口述，讓觀眾了解作家原始的創作動機、理念與歷程，再配合老照片、圖片或資料片為影像內容。節目單純而不花稍，著實是觀眾與作家初步接觸的最佳管道。

邱建富表示，這些影片主角與彰化有深厚關係者，還包括作家宋澤萊、陳明仁、洪中周、康原，以及民俗技藝大師施鎮洋、陳萬能、董坐、陳烽煙、鄭應諧等人，內容非常豐富，市公所未來也將安排檔期在彰化文學館演講廳大螢幕放映，歡迎市民前來分享。

「人文台灣」影片包括作家：陳千武、詹冰、林亨泰、李喬、錦連、岩上、吳晟、白萩、宋澤萊、許盧千惠、謝里法、林武憲、潘榮禮、陳明仁、洪中周、陳玉峰、馮青、王世勛、康原、利格拉樂阿烏、陳明台、陳月霞、瓦歷斯諾幹、楊翠、路寒袖、林沈默。

▲人文台灣-作家與民俗技藝大師影片數位化成果發表會。（圖／記者陳雅芳攝，2017.11.3）

邱建富說，民俗技藝大師包括木雕施鎮洋、錫藝陳萬能、草編柯莊屘、硯雕董坐、竹編李榮烈、蛋雕簡長順、布袋戲陳烽煙、絲布童玩尤金科、北管林水金、玻璃黃安福、金雕鄭應諧、泰雅編織三部曲。

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